Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 22,31g | Prot: 40,81g | Hh: 76,59g.
Lounas: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Beterrabas, Alface, Macarrão de Abobrinha. Päivällinen: Cheetos Mix de Queijos, Bolo de Chocolate, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
|
567 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sthelareis20
|