Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 132,82g | Hh: 110,44g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Mentimun (Kupas), Selada. Lounas: Tempe, Pakcoy, Mentimun (Kupas), Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Minyak Wijen, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Semangka, Apel (tanpa Kulit), Sunpride Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gitianita
|