Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 85,93g | Hh: 146,42g.
Aamiainen: Papaya, Energen Rasa Jagung . Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dollar Beras Jagung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Boiled Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Dollar Beras Jagung, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Välipalat/Muut: Honey , Tong Tji Green Tea Jasmine, Sugar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Fried Egg. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|