Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 89,30g | Hh: 207,76g.
Aamiainen: Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nasi Putih, Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|