|
1800 4:45
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 150,44g | Hh: 180,66g.
Aamiainen: المراعي شرائح جبن ساندوتش, Egg Yolk, Egg White, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, فونتي توست بر فونتي. Lounas: White Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Green Sweet Pepper, Red Onions, Zucchini, Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Cashew Nuts, Gala Apples. Välipalat/Muut: Twix Crunchy Caramel, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|