Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2828 kcal
|
Rasva: 98,78g | Prot: 190,29g | Hh: 290,00g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Cappuccino, Red Bull Organics Viva Mate, BioTech USA Iso Whey Zero, Red Bull Red Bull, Kinder Pinguin. Lounas: BBQ Ketchup (Curry), Paprika, Reis (Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf), Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes. Päivällinen: Funny Frisch Riffels Chili & Paprika, Kellogg's Choco Krispies, Alpengut Längerfrische Vollmilch, Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Kinder Pinguin, Funny Frisch Riffels Chili & Paprika, Kinder Milchschnitte, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|