Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 92,76g | Prot: 99,23g | Hh: 114,63g.
Aamiainen: Wildreis (Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Gouda Mittelalt, Alnatura Quinoa (Gekocht). Lounas: Rote Paprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), miree Frischkäse Meerrettich, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Wildreis (Gekocht), Alnatura Quinoa (Gekocht). Päivällinen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Milbona Schmand, Zwiebeln, Saure Gurken, Milbona Gouda Mittelalt, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kaffee, Alnatura Kokos Reis Drink, Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|