Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 93,21g | Hh: 160,57g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Лента Хлебцы Ржаные, Сыр, Помидоры, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Самбери Оладьи из Тыквы, Ратибор Джем Абрикосовый, Maar Ядра Арахиса, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Здравушка Сметана 15%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|