Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 88,78g | Hh: 116,87g.
Aamiainen: ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, ВкусВилл Пита Ливанская, Наполеон ленивый, Помидоры. Lounas: Избенка Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Мини-Сырники . Päivällinen: Ёбатон Суфле, XTEND PRO Whey Isolate. Välipalat/Muut: Sporty Protein Light Protein Cookie Strawberry, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|