Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 102,44g | Hh: 102,07g.
Aamiainen: Sporty Печенье Шоколад с Фундуком, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lounas: Булгур (Вареный), Помидоры, Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами, Салат Айсберг. Päivällinen: Цветная Капуста, Борщ из Индейки 4.10, Ашан Язык Свиной Отварной, Пернатая Территория Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Sporty Печенье Шоколад-Кофе. Välipalat/Muut: Element Спирулина. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|