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Mercoledì 6 ottobre 2021
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65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2455 kcal
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Rasva: 65,14g | Prot: 146,87g | Hh: 318,26g.
Aamiainen: Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lounas: Land Feta (Greca) DOP, Funghi Champignon, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Delizie del Sole Riso Basmati, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Chiaverini Confettura di Pere, Dal Salumiere Mortadella di Pollo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), La Forneria Pane alla Segale, Cetriolo (senza Buccia), Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Certossa Gallette di Mais Bio, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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Painohistoria - L'Ispanico
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