Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 64,06g | Hh: 206,94g.
Aamiainen: Ермолино Зефир Ванильный, Иней Шинка Пикантная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо. Lounas: Ермолино Зефир Ванильный, Чай, Рис Вареный, Ярославский Бройлер Шницель Рубленый. Päivällinen: Чай, Иней Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|