Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 293,24g | Hh: 122,71g.
Aamiainen: Milbona Skyr Heidelbeere , Alesto Mandeln, Edeka Heidelbeeren. Lounas: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Schneekoppe Quinoa Tricolore, Edeka Grüner Spargel. Päivällinen: Ja! Skyr Natur, Edeka Tatar, Metro Rinder-Tatar, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Välipalat/Muut: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|