Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 103,83g | Hh: 190,78g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Махеевъ Джем Клубничный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Першинский Сметана 15%, Махеевъ Джем Клубничный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Першинский Сметана 15%. Päivällinen: Салат с Тунцом и Овощами, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Välipalat/Muut: Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Бон Пари Леденцы , Магнит Яблоко Красное. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|