Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 32,25g | Prot: 87,10g | Hh: 148,61g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Вкусвилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, Вареное Яйцо, Избенка Масло Сливочное, 4Life Органические Овсяные Хлопья, Пятерочка Сахар. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Вкусвилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Пятерочка Сахар, Гост Мёд Натуральный, Травяной Чай, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Магнит Томаты Свежие, Barilla Спагетти Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|