Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 25,84g | Prot: 13,88g | Hh: 107,22g.
Aamiainen: Dr. Oetker Kakaonibs, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Argenta Mandelsplitter, Mandarine, Edeka Kokosflocken (12.5), Äpfel, Banane. Lounas: Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|