Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 78,45g | Hh: 157,07g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Päivällinen: Likör, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Zentis Marzipan, Pflaumenkuchen, Eiskugel. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Jumppa - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Nicht mehr weit bis zum Ziel 🤗🍀🍀🍀
06 loka 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Stimmt, aber der letzte Teil ist sooooo zäh, also Angriff 💞, ich danke dir für deinen Zuspruch.
07 loka 21 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|