Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 88,49g | Prot: 28,34g | Hh: 160,74g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Шхуна Крабовые Палочки, Рис Вареный, Дубки Сосиски Молочные Гост, Костный Бульон, Кофе с Молоком. Lounas: Моя Цена Спагетти, Hot Cat Энергетик. Päivällinen: ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, уход за собой - 1 tunti, Lihaskunto - 18 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 47 minuuttia, домашний досуг - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|