Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 55,64g | Hh: 211,26g.
Aamiainen: Cake Me Fit Торт Морковный, Любятово Хлопья Кукурузные, Овсяные Хлопья, Белый Город Сливки 33%, Кофе. Lounas: Владхлеб Пирожное Приморское Новое, Кофе, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Жизнь Март Тыквенный Суп-Пюре. Päivällinen: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад Клюква и Миндаль, Нектарин, Помидоры, Grow Food Тушёная Телятина. Välipalat/Muut: Пеко Слоенки с Сыром и Пряными Травами , Нектарин. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|