Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 78,70g | Hh: 175,77g.
Aamiainen: Roti Panggang, Teh Herbal, Tempe Orek, Brownies, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Air, Nasi Putih, Nasi Goreng, Jagung Rebus, Bakwan, Air. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|