Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 77,84g | Hh: 217,74g.
Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пять Плюсов Смесь Пропаренного и Дикого Риса в Пакетиках для Варки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щедрые Хлебцы Овсяные. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Банан. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 18 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|