Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 19,12g | Prot: 16,02g | Hh: 120,18g.
Aamiainen: Margarina, Extra Pão Sovado. Lounas: Panquecas Simples, Arroz Branco. Päivällinen: Isabela Bolacha Água e Sal, Chá (Infusão). Välipalat/Muut: Laranjas, Club Social Original. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niiiiiiiiine
|