|
ведро кедрового пломбира в одно лицо, занавес!!!
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 102,44g | Prot: 135,11g | Hh: 224,52g.
Aamiainen: Расти Большой Пюре Грушевое, Едим Дома Черная Смородина, Простоквашино Творог 5%, Банан. Lounas: Дело в Сливках Пломбир Кедровый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Груша, Булгур (Вареный). Päivällinen: Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо без Жира, Апельсин. Välipalat/Muut: Карамель. lisää...
|
|
3116 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Siivous - 50 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|