Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
137,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 67,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 74,09g | Hh: 107,79g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Café (Infusão), Ipanema Queijo Minas Frescal, Italac Leite Desnatado. Lounas: Granja Loureiro Ovo de Codorna em Conserva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Toscano Vinagre Balsâmico, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Carne moída, Arroz Márcia, Feijão da Márcia. Välipalat/Muut: Yoki Aveia em Flocos Finos, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Gema de Ovo Cozida, Água, Abacaxi, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Qualitá Nozes sem Casca, Banana Nanica, Clara de Ovo Cozida, Carolina Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Márcia Brandão
|