Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
612 kcal
|
Rasva: 16,70g | Prot: 18,11g | Hh: 98,58g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Kue, Greenfields Skimmed Milk (250ml). lisää...
|
|
1246 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|