Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 140,34g | Hh: 301,92g.
Aamiainen: Edeka Blattspinat, OceanSea Ofen-Backfisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lounas: Birnen, Tangerine, Nu3 Oat Energy Bar, Banane. Päivällinen: Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. Välipalat/Muut: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Eat Natural Protein Packed , Herbalife Formula 1, Qi2 Man Protein Shake Vanille, Innocent Smoothie Mango & Maracuja, Rio D'oro Happy Drink Program 5. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|