|
aaakk :(((
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 43,48g | Hh: 222,88g.
Aamiainen: Bakwan, Singkong Goreng, Pepaya. Lounas: Bakwan, Tempe Mendoan, Tumis Buncis, Nasi Putih, Rengginang, Kue Bolu. Päivällinen: Bakwan, Sambal Goreng, Kedondong, Rengginang, Tango Tango Drink Creamio. Välipalat/Muut: Rengginang, Gangsar Kacang Atom, Singkong Goreng, Kue Bolu. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elmagembil26
|