Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 117,36g | Prot: 72,70g | Hh: 245,21g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Бабаевский Конфеты Ананасные, Пряник, Цикорий с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная. Päivällinen: Пастила, Салат Овощной с Маслом, Горбуша Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Välipalat/Muut: Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Бабкины Семечки Семечки, Черешня, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Lindo Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Овсяное Печенье Домашнее. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DianaReshetnikova
|