|
🤲🤲🤲Слава Аллаху
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 86,72g | Prot: 82,08g | Hh: 176,73g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Чернослив, Изюм, Курага, Миндаль, Тыквенные Семечки, Фруто Няня Пюре Груша, Вип Геркулес . Lounas: Куриные Голени с Кожей, Говядина. Päivällinen: КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, Плавыч Творожный Сыр Фета, Миндаль, Чай с Молоком, Баклажан, Кабачок, Помидоры Черри, Листья Салата, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе Эспрессо, Desertik.Kz Картошка , Lactel Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|