Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 109,14g | Hh: 96,79g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Пита Ливанская, Вареное Яйцо, ВкусВилл Торт Маракуйя, ВкусВилл Пита Ливанская, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами. Lounas: ВкусВилл Торт Маракуйя, Ананас, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Хек. Päivällinen: Клубничное варенье, Вкусвилл Исландский Скир 1,2% Натуральный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, XTEND PRO Whey Isolate. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|