Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 100,41g | Hh: 98,88g.
Aamiainen: Yorma's Mozzarella-Baguette, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Chili Con Carne mit Bohnen. Välipalat/Muut: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpro Soya Sojamilch Light, Tee. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|