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Warum merkt man immer gleich an der Waage, wenn man schlecht geschlafen hat?😯
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48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2010 kcal
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Rasva: 84,33g | Prot: 136,47g | Hh: 171,45g.
Aamiainen: Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Zentis Frühstücks-Konfitüre die Echte Waldfrucht, Grafschafter Eiweißbrot. Lounas: DM Bio Bananenchips, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Wassermelone, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Desira Skyr Natur, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Bio Primo Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Wassermelone, Cucina Nobile Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Power System Protein Bar Joghurt, Brandt Minis Kokos, Choceur Choco und Keks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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