Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 63,56g | Prot: 103,35g | Hh: 128,36g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ananas, Tahıllı Ekmek, Havuç, Krem Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Lounas: Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Päivällinen: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Lüfer, Domatesler, Sirke, Soğanlar. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reyhan.karasu
|