Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 72,16g | Prot: 132,00g | Hh: 191,70g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Eurospar Синабон с Корицей , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Нектарин, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Говядина Тушёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, SPAR Блинчики с Сыром и Ветчиной . Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Prtotein Unflavored, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|