Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 76,17g | Hh: 75,37g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Laime Сыропузики. Lounas: Огурец (без Кожуры), Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Худеем За Неделю Гречка по-Деревенски, Айдиго Куркума Молотая, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Худеем За Неделю Борщ Сибирский с Мясом. Päivällinen: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Волгоградский Мясокомбинат Колбаса Жареная с Печенью, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Мегамарт Крекер Постный Зерновой. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|