Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 89,22g | Hh: 82,35g.
Aamiainen: Sporty Шоколад Вишня, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lounas: Суши-Профи Соус Спайси, Индейка с Грибами 4.10, Салат Айсберг, Помидоры, Булгур (Вареный). Päivällinen: Кинза, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Element Спирулина. lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|