Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 57,00g | Hh: 107,08g.
Aamiainen: Премия Хлебцы Рисовые, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Кофе, Цветная Капуста с Яйцом, Индюшатина, Авокадо, Хлеб Черный. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Кофе, Галя Балувана Фрикадельки Индюшиные , Вермишель, Котлета из Лосося. Päivällinen: Грецкие Орехи, Миндаль, Селянське Ряжанка 4%. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 25 minuuttia, Jumppa - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.kukhar
|