Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 95,60g | Prot: 85,36g | Hh: 157,68g.
Lounas: Unser Norden Gekochter Hinterschinken , Lauch, Edeka Elstar Apfel, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Paprika, GutBio Körniger Frischkäse. Päivällinen: Milfina Butter , Petrella Schnittlauch, Milfina Butter , Aldi Schwarzwälder Schinken, Queso Anejo Käse, Bauernbrot, Mühlenhof Frikadellen, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Zucker, DM Bio Rapsöl Nativ, Weißkohl. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Läuft wieder: Zum Frühstück Kamillentee und Mineralwasser, reicht mir vollkommen aus. Zu Mittag Eiweiß: Hähnchen, Frischkäse, dazu jedem enge Gemüse, das alles als Salat. Ohne Öl oder Zucker. Köstlich, sättigen und die Riesenportion mit nur 269 kcal!
07 loka 21 jäseneltä: Axel Karsten
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axel Karsten
|