Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 26,13g | Hh: 59,29g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Debonairs Pizza Chicken & Mushroom Sub (Real Deal). lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|