Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 68,96g | Prot: 82,92g | Hh: 143,87g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Ceviz İçi, Superfresh Vişne, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Salatalık, Kakao Tozu (Şekersiz), Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Tavuk But, Patatesli Pide, Kıymalı Pide, Nescafe Sade, Süt (Tam Yağlı). Päivällinen: Şekersiz Çay, Kühne Pancar Turşusu, Ikea Peynirli Tavuk Köfte, Tavuk But, Karabiber, Tarçın, Haşlanmış Yumurta, Tadım Ceviz İçi, Danone Activia Sade, Ananas, Tadım Kuru Erik, Migros Bitter Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|