Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 121,30g | Hh: 137,24g.
Aamiainen: Fred Meyer Creamy Peanut Butter, White Bread. Lounas: Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast. Päivällinen: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Spaghetti, Kroger Home Style Pasta Sauce - Tomato & Basil. Välipalat/Muut: Cream Cheese Spread, simply naked Baked Pita Chips. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|