Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 90,04g | Hh: 151,49g.
Aamiainen: AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Gepelde Zonnebloempitten, Banaan, Aardbeien, Bramen. Lounas: Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Maiswafels Lijnzaad, Komkommer (met Schil), AH Oranje Paprika , AH Geschrapte Worteltjes, AH Guacamole. Päivällinen: Go Tan Wok Chili Garlic, Olijfolie, AH Grote Garnalen, Jumbo Oosterse Wokgroenten. Välipalat/Muut: AH Blauwe Bessen, Bramen, Aardbeien, AH Magere Franse Kwark, Sinaasappelen. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|