Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 20,68g | Prot: 46,45g | Hh: 210,40g.
Aamiainen: Greenfields Low Fat Milk, Sunpride Banana, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur Rebus, Tempe, Bayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Buah Pir, Manggis, Pepaya, Sunpride Jambu Kristal. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|