Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2014
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 25,70g | Prot: 56,38g | Hh: 206,58g.
Aamiainen: Ашан Творог 0%, Яблоко, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Яблоко. Välipalat/Muut: Виктория Печенье Творожное, Помидоры Черри, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Амбер, Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Ашан Сыр Амбер, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|