Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 89,24g | Prot: 105,01g | Hh: 107,87g.
Aamiainen: BeFit Яблочный Крамбл , Творожная Запеканка с Манкой, Какао-Порошок (Несладкий), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Жареное Филе Свинины, Говядина Отварная. Päivällinen: Вологодское Льняное Масло , Лето Укроп Свежий, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Мёд, Чай. Välipalat/Muut: Виноград, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Виноград, Творожная Запеканка с Манкой, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|