Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 79,53g | Prot: 145,62g | Hh: 213,31g.
Ennen aamiaista: Banano. Aamiainen: Banano. Lounas: Aceite de Oliva, Aderezo a la Vinagreta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Plátano Maduro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verdura Hervida, Leche (Leche Entera). Lounaan jälkeen: Lentejas Cocidas, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Colanta Queso Cuajada, Lentejas Cocidas, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|