Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 23,02g | Hh: 159,83g.
Aamiainen: Чай Зеленый с Медом, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Чай Зеленый с Медом, Болгарский Перец, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. lisää...
|
|
1337 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|