Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 16,95g | Prot: 95,71g | Hh: 86,56g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Pasta de Amendoim. Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Integral Cozido. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrigold Granola, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathypiske
|