|
В графике.
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 165,50g | Hh: 182,31g.
Aamiainen: Fix Price Protein Bar Chocolate, Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Растворимый Кофе (из Порошка), Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком, Кальмары (Вареные или на Пару), Минтай Жареный, Гречка Отварная. Päivällinen: Данон Актимель Натуральный, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Bombbar Protein Cookies Cherry, Кускус (Вареный). lisää...
|
|
3963 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xomyakoff
|