Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2014
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 68,96g | Hh: 173,46g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. Lounas: Multaben Schoko-Banane Riegel. Päivällinen: Olivenöl, Milfina Butter, Aldi Brezel, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei, Spanferkel. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|